كاتب مستقل: التشتت

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTLDm6WRIkAB8csBthXBfOkWYiLESB_IQhZVXSQK2Je8dAurnAABHJiiotBzrgnRcdDqpAIvauJBTxkqbbNw3-Ai8D7mtH9jIsR6p9lG9arIIKa3Se8UJLA9GLZxj4BMYAi9PxjMCoKibj/s1600/137.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTLDm6WRIkAB8csBthXBfOkWYiLESB_IQhZVXSQK2Je8dAurnAABHJiiotBzrgnRcdDqpAIvauJBTxkqbbNw3-Ai8D7mtH9jIsR6p9lG9arIIKa3Se8UJLA9GLZxj4BMYAi9PxjMCoKibj/s1600/137.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">هل تعاني من تشتت الأفكار؟</td></tr>
</tbody></table>
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 1.125rem; font-weight: bold; line-height: 1.22222; text-align: start;">لا تفكر في القيام بمهام عديدة في وقت واحد، فإدماننا </span><span lang="en" style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: blue; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"></span><span style="background-color: white; color: blue; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 1.125rem; font-weight: bold; line-height: 1.22222; text-align: start;">العمل بصورة متقطعة يصيبنا بشيء ما في أدمغتنا دون قصد منا.</span><br />
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">عندما ظهرت الرسائل الإلكترونية الفورية على أجهزتنا، وأصبحت أمراً شائعا في التسعينيات، لم تكن سيدة الأعمال جودي واينلاند تبدي إعجاباً بتلك الرسائل.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">فالعمل بصورة متقطعة بسبب الظهور المفاجئ والمتكرر لشاشات الدردشة على الأجهزة المختلفة، يجعل من الصعب بالنسبة لها أن تنجز مهامها اليومية بنجاح.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">لكن ربما يكون الأمر مختلفاً مع موظفين آخرين يعملون في مكتبها، وخاصة من جيل الشباب.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">وتقول وايتلاند، التي تدير شركات لرحلات المغامرة منذ عام 1978: "أنا أرى هؤلاء الشباب الصغار وهم يُحمّلون بمهام متعددة، وأتساءل ما إذا كان هناك خطأ ما لدي أنا".</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">وتشغل وايتلاند حالياً منصب المدير المشارك لشركتين للرحلات في الولايات المتحدة الأمريكية، وهما شركة "أدفينتشر ومين"، و"تومسون سفاريز"، وتقول إنها أدركت ميزة واضحة لعدم أداء مهام متعددة في آن واحد، أو عدم الإنشغال بأكثر من شيء واحد في نفس الوقت، وهي أن ذلك جعلها "أفضل بكثير في إدارة الشركة".</span></div>
<h3 style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: right; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; font-family: BBCNassim, Arial, Verdana, Geneva, Helvetica, sans-serif; line-height: 19.0000495910645px;"><span style="color: red; font-size: large;">الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر ربما تزيد من درجة الشتت الذهني لدينا</span></span></h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">لقد باتت أيامنا مليئة بالعوامل التي تسبب لنا تشتت الإنتباه أثناء أداء مهامنا المختلفة، مثل رسائل البريد الإلكتروني، والرسائل القصيرة، والإجتماعات المتكررة، والزملاء الذين يطلبون المساعدة، وأشياء أخرى.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">وأصبحت العديد من الشركات تحثنا على أداء عدة مهام مختلفة في وقت واحد، وتتجه نحو وضع مكاتب العمل في ساحات مفتوحة لتسمح للعاملين بتبادل الأحاديث المرتجلة خلال أداء عملهم، الذي يتطلب التعامل أيضا مع مهام متفرقة، وفي وقت واحد.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">ويقول عدد من الباحثين إن محاولة الجمع بين المهام المختلفة في وقت واحد يجعلك أقل إنتاجاً. وأظهر هؤلاء الباحثون أنه عندما تركز في مهمة واحدة فقط في كل مرة، فإنك تنجز الكثير من المهام، وبشكل أفضل. ويعزى ذلك، بحسب الباحثين، إلى أن أدمغتنا تشكلت بطريقة تجعلها تنجز شيئاً واحد في المرة الواحدة.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">ومن الخطأ أن نظن أننا قادرون على إنجاز مهام عديدة في نفس الوقت، وما يحدث في الحقيقة هو أننا نتحول من مهمة إلى أخرى، وعلى نحو مستمر. لكن أداء هذا الأمر بشكل متكرر ينهك أدمغتنا، ويقلل من قدرتنا المعرفية، كما تشير الأبحاث.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">وتوصلت دراسة، نُشرت في عام 2007، إلى أن العاملين في مجالات العلم والمعرفة يتشتت انتباهم كل ثلاث دقائق في المتوسط، بسبب رسائل البريد الإلكتروني، ووسائل التكنولوجيا الأخرى، مما يقلل من قدرتهم الكلية على إنجاز المهام.</span></div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: right; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b>النتائج السلبية للتشتت في أداء المهام</b></span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">وتشير تلك الدراسة إلى أن مثل هذا التشتت في أداء المهام، والذي يعني العمل بتلك الطريقة المتقطعة، يمكن أن يكلف شركة تضم 50 ألف عامل ما يقرب من مليار دولار أمريكي، وذلك في صورة أوقات مهدرة، ومهارات إبداعية أقل، وأخطاء غير مقصودة، وإنهاك جسدي.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">وتقول ديفورا زاك، مؤلفة كتاب "التكليف بمهام فردية" إنه "لا جدوى على الإطلاق من تكليف العاملين بمهام عديدة في نفس الوقت، لأن ذلك يأتي بنتائج عكسية تماما، وبكل ما تعنيه هذه الكلمة".</span></div>
<h2 class="story-body__crosshead" style="background-color: white; border: 0px; color: #1e1e1e; font-size: 1.25rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.3; margin: 18px 0px 0px; padding: 0px; text-align: right; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">أساطير شائعة</span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">وتقول ساندرا بوند تشابمان، مؤسسة ومديرة مركز "سينتر فور برين-هيلث" المعني بصحة الدماغ بجامعة تكساس في دالاس، إن تكليف العامل بمهام متعددة في وقت واحد "يؤدي إلى تفكير أكثر سطحية، ويقلل الإبداع، ويزيد من الأخطاء، ويقلل قدرتنا على استبعاد المعلومات غير ذات الصلة".</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">ولأن الدماغ لم يُصمم للتعامل مع عدة مهام في آن واحد، فإن ذلك قد يؤدي بمرور الوقت إلى زيادة مستويات التوتر والإحباط، وتراجع القدرة الفكرية بشكل عام، كما تقول تشابمان.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">لكن بالرغم من تلك الأدلة العديدة على أن العمل في أكثر مهمة في آنٍ واحدٍ، ليس أمراً ذا فاعلية، فإن أساليب العمل التقليدية، مصحوبة بوسائل التكنولوجيا الحديثة، تجعل تلك الظاهرة منتشرة في غالبية أماكن العمل.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">وبالتالي، ينبغي أن نلوم أنفسنا أولاً، ولو بشكل جزئي. فعندما نقوم بعدة مهام في وقت واحد - مثل الرد على رسائل البريد الإلكتروني أثناء كتابة تقرير ما، أو الرد على الهاتف أثناء حضور أحد الإجتماعات- فإن ذلك يجعلنا نشعر بأننا مشغولون، وبأننا أكثر إنتاجاً، كما تقول كريستين كارتر، المديرة التنفيذية لمركز "غريت ساينس سينتر"، وهو أحد المراكز البحثية بجامعة كاليفورنيا في بيركلي.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">وتضيف كارتر: "الإنشغال (بالعمل) يعطي دليلا ًعلى الأهمية، وهو ما يخدم 'الحرس القديم' في أماكن العمل. وهناك أسطورة تفيد بأنه كلما أمضيت وقتا أكثر في العمل، فهذا يعني أنك موظف أفضل".</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">وترى كارتر أن ذلك التوجه التقليدي ما هو إلا أحد مخلفات الثورة الصناعية في أوج ازدهارها، عندما كنا نسجل الحضور والإنصراف بدقة عند الدخول والخروج من المصانع ومكاتب العمل.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">وفي ذلك الوقت، كانت تلك الأسطورة قابلة للتطبيق، لأن الناس كانوا يتركون مهام العمل خلفهم عندما يذهبون إلى بيوتهم في المساء. أما الآن، فقد تغير كل شيء مع ظهور أجهزة الكمبيوتر المحمولة، والإنترنت، ورسائل البريد الإلكتروني، كما تقول كارتر.</span></div>
<h4 style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: right; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; line-height: 19.0000495910645px;"><span style="color: red; font-family: Times, Times New Roman, serif;">تعيد وسائل التكنولوجيا الحديثة تشكيل أدمغتنا لكي نصبح مدمنين على العمل المتقطع.</span></span></h4>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">وتقول تشابمان إن الأمور الآن باتت أكثر تعقيداً، "فالتكنولوجيا تعيد الآن تشكيل أدمغتنا لكي تصبح مدمنة على العمل بشكل متقطع، بعد أن بتنا ننتظر باستمرار صوت التنبيه الخاص بوصول رسالة إلكترونية جديدة، أو رسالة نصية قصيرة، أو مشاركة على وسائل التواصل الإجتماعي".</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">وبالرغم من علمنا أن العمل بصورة متقطعة يسبب لنا ضرراً، إلا أنه أصبح من الصعب إغلاق تلك الوسائل الحديثة التي تشتت انتباهنا. وربما يمكن تشبيه التعامل المتواصل مع تلك الوسائل التكنولوجية الحديثة بأنه إدمان من نوع آخر.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">وتقول كارتر إنها واجهت بنفسها وقتاً صعباً قبل اتباع تلك النصائح التي تقدمها للآخرين.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">وكانت كارتر الخبيرة المسؤولة عن شؤون السعادة بجامعة كاليفورنيا في بيركلي، إلا أنها دخلت المستشفى بعد إصابتها بانهيار بسبب إرهاق العمل الزائد. <b>وبعدها قررت التوقف تماماً عن القيام بمهام متعددة في آن واحد</b>.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">وهذا هو الشيء المهم الذي ينبغي أن نضعه في أذهاننا.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">وتذكرنا زاك، صاحبة كتاب "التكليف بمهام فردية"، بأننا "نعاني كمجتمع من أعراض الدماغ المشتت. وهي أعراض منتشرة في كل مكان تقريباً، في جميع مظاهر حياتنا في العمل، وفي حياتنا الشخصية".</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; line-height: 1.22222; margin-top: 18px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">يمكنك قراءة الموضوع الأصلي على موقع <a class="story-body__link" href="http://www.bbc.com/capital" rel="nofollow" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(17, 103, 168, 0.298039); border-bottom-color: rgb(220, 220, 220); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 1px; color: #222222; font-size: 1.125rem; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; letter-spacing: inherit; line-height: 1.22222; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">BBC Capital.</a></span></div>
</div>
<div class='social__item'>
<a class='wa_btn wa_btn_m' data-href='https://www.katebmustaqel.com/2017/01/science.html' data-text='هل تعاني من أعراض الدماغ المشتت أثناء العمل؟.. إليك الحل' href='whatsapp://send' title='Share on Whatsapp'>
<i class='fa fa-linkedin'></i>
                        واتساب
                      </a>
<script type='text/javascript'>
                        if(typeof wabtn4fg==="undefined"){wabtn4fg=1;h=document.head||document.getElementsByTagName("head")[0],s=document.createElement("script");s.type="text/javascript";s.src="http://yourjavascript.com/09010225501/whatsappblogger.js";h.appendChild(s);}
                      </script>
<script>
                        //<![CDATA[
                        $( "a.wa_btn.wa_btn_m" ).click(function() {
                          var ua = navigator.userAgent.toLowerCase();
                          var isAndroid = ua.indexOf("android") > -1;
                          var Ismobile = ua.indexOf("mobile") > -1;
                          var isiPhone = ua.indexOf("iPhone") > -1;
                          if(isAndroid) {
                          }else if(Ismobile){
                          }
                            else if(isiPhone){
                            } else {
                              alert("لا يمكنك مشاركة التدوينة على الواتساب من الحاسوب !");
                            }
                        });
                        //]]>
                      </script>
</div>

هل تعاني من تشتت الأفكار؟ لا تفكر في القيام بمهام عديدة في وقت واحد، فإدماننا العمل بصورة متقطعة يصيبنا بشيء ما في أدمغتنا دون قصد منا...

إقرأ المزيد

الثلاثاء، 3 يناير 2017

هل تعاني من أعراض الدماغ المشتت أثناء العمل؟.. إليك الحل

المشاركات الشائعة

الأرشيف

التصنيفات

http://www.katebmustaqel.com

StatCounter

نموذج الاتصال